【實用健康app】최성우의 4주 몸짱만들기 (HD헬스영상)|最夯免費app

최성우의 4주몸짱만들기 헬스 운동어플은 남자 여자 모두 웨이트트레이닝 근육운동 복근 다이어트 홈트레이닝을 쉽게 배울수 있는 HD영상으로 제작된 몸짱어플입니다.

몸짱어플리케이션은 효율적인 운동을 위한 퍼스널트레이너(PT)와 닭가슴살 단백질보충제와 같은 헬스보충제의 영양과 식단을 비롯하여 네이버 라인 또는 카카오톡 등으로 뱃살빼는방법과 같은 생활속에 유용한 정보를 공유할 수 있습니다.

내용은 스트레칭(동적 정적 PNF 스트레칭) 유산소운동(사이트스텝 버피테스트) 유산소운동(덤벨 프레스 덤벨 플라이 케이블 크로스오버) 어깨운동(바벨 프레스 프론트 레이즈 사이드레이즈 벤트 오버 레이즈) 등운동(랫 풀 다운 덤벨 로우 루마니안 데드리프트) 팔운동(헤머 컬 덤벨 컬 킥 백 케이블 푸쉬다운 라잉 트라셉스 익스텐션) 복부운동(크런치 레그 레이즈 V 싯업) 하체운동(스쿼트 런지 스티프 데드리프트)와 4주프로그램으로 구성되어 있습니다.

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