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服用30天挑戰實力你的肌肉。

俯臥撑主要針對胸部,手臂和肩膀,在更廣泛的範圍內的肌肉整合進行使從其他肌肉結果所需要支持的肌肉。

特點:

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►每天鍛煉。

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鍛煉組之間休息►。

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鍛煉►歷史可以看出。

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►伏地挺身左秀上的儀表板。

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