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把每一天的时间利用划分为五个项目，分别归类（用不同的颜色标注）：

1.Guilt free play没有罪恶感的玩儿

2.Rest 休息

3.Mandatory work 强制工作

4.Quality work高效工作

5.Procrastination 拖延的时间

Kep Points关键点：

1.Never give up.坚持

It only take you 5 minutes every day! 每天只花5分钟！

2.Stay true to yourself. 对自己诚实！

那么，一定有人会问，把自己的时间记录下来，有什么意义呢？

Meaning of this method.记录时间的意义：

1.It will change you gradually 它会逐渐改变你。

2.It gives your great sense of achievements thus improve your self-control! 它会给予你极大的成就感，从而增加你的自控力！

3.It proves that you have lived! 它会证明你活过

2.Rest 休息

3.Mandatory work 强制工作

4.Quality work高效工作

5.Procrastination 拖延的时间

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