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☆無需下載單獨的視頻。所有視頻自帶的應用程序，並運行應用程序中。
☆每日提醒鬧鐘，讓你不會錯過任何挑戰的一天。
☆記錄你的重複在健身日誌來跟踪你的進度。
☆簡單和直觀的界面。
☆使用應用程序來拍照今天和4週後，見證令人難以置信的轉變。
☆在應用程序內郵寄我們清除任何誤解。得到及時的答复。
☆分享在Facebook，微博，WhatsApp的，電子郵件和更多的朋友你的進步！
4週下蹲的挑戰是最簡單的4週鍛煉培訓應用獲取調子的腿和臀部。 4週使用這個程序之後，我們保證你將有更強的大腿和小腿增強。
只要安裝這個應用程序，並按照常規的日常。我們提醒會自動每天提醒你的鍛煉。休息日會幫助你的肌肉恢復。剔掉你已經完成跟踪你的挑戰進度的日子。不要欺騙！它是那樣簡單。
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