【實用健康app】4.5mintue workout|最夯免費app

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12 high intensity bodyweight exercises with 20 seconds per exercise and 5 seconds rest between exercises.

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Voice prompted so you can complete the entire workout without looking at a timer or device!

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This app was developed to help the user to follow a structured workout program. We also wanted to develop an app that made it easy to follow with exercise example videos and one that reminds you to exercise when you forget.

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What the 4.5 minute workout app does:

* Outline of all the exercises in the workout.

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* See video and text descriptions of each exercise.

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* Perform the workout with countdown timers and prompting for each exercise and breaks.

* Voice prompting for each step, no need to even look at the phone!

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* No need for timers.

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* No confusion on what exercise to do next, or how to do it.

* See a workout log.

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* Set the duration per exercise.

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* Set the rest between exercises.

* Adjust the number of sets.

* Randomise the exercises.

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