【實用健康app】Aqualert：水饮用提醒者H2O|最夯免費app

Aqualert是饮用水的提醒应用。通过追踪您应该喝多少水和使用饮用提醒通知帮助您身体拥有一个好的水平衡。

饮用水的好处是巨大的：控制体重，皮肤状况，头发状况，器官功能，能量水平和许多其他地方的好处。

Aqualert功能有：

*简单容易。使其适用于任何年龄的人

*根据你的性别，体重和活动水平计算每日水摄入量。让你知道你每天应该喝多少水。

*随你喜爱设置的通知和提醒让你记住喝水，并帮助你喝更多的水。

*自动卧床时间模式，这样你就不会在半夜收到提醒。使其成为一个更智能的提醒者。

*图示您的水合水平和日常消耗。

*计算你还剩下多少份量的水没有饮用。

*易于添加或删除一个服务。

*使用我们提供的份量或定制您自己的份量。

*图解消耗历史过程，这样你就知道你的水合水平，充分感受到所有的喝水好处。

*关于为什么水合，当你发生水化和当你饮用多于所需的水时的问题会自动做出笔记

有很好的水平衡的优势

*保持苗条身材

加速新陈代谢过程，给予你充实感觉。

饮用水而不是卡路里饮料水，饭前多喝水帮助你产生更强烈的饱腹感。

•增强你的能量

如果你觉得精疲力竭和空虚，多饮。 脱水使你感到疲倦。

*降低压力

你的脑组织的85％以上是水。如果你脱水，你的身体和你的头脑都会感到压力。

*强化肌肉

饮用水的好处之一就是防止肌肉痉挛和润滑体内的关节。

*滋养你的皮肤

当你脱水时，细纹和皱纹会加深。饮用水能保湿皮肤细胞并使它们丰盈起来，让你的脸蛋看起来更年轻。

*保持定期

伴着纤维，水对良好的消化至关重要。

*减少肾结石

有痛感的肾结石发生率呈上升趋势，因为人们，包括儿童，都没有饮用足够的水。

水稀释掉在你的尿液形成固体结晶也被称为肾结石所必需的盐和矿物质。

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