【實用健康app】Butt & Legs Workouts Level 1|最夯免費app

* 免费功能：

* 无广告，无应用程式内购买。

* 增强您的臀部和腿部力量的完美的健身锻炼。

* 不需要健身器材；仅包含体重训练。

* 有了这些有关优质锻炼项目的全高清画质视频，您可以随时随地锻炼您的身体。

* 每次锻炼持续16分钟。在每次运动之前，您会看到7秒的介绍，然后每30秒进行7次运动，2组+每次运动之后30秒的休息时间。

* 我们的应用程序简单易用并且轻松帮助您全年保持匀称的体型。

* 应用程序包含初级的臀部和腿部的体重锻炼。我们设计的这款健身应用，包含了专业的教练员和不同的健身等级，这样当您更加强壮和健美的时候，您便可以转向下一等级。

* 您需要正常的网络连接来使用此应用。

您是否一直梦想着拥有完美身材?使用臀部&腿部锻炼便可以使您的身材上升到一个新的阶段：此最好的健身应用为您提供有效的训练项目，提升您的臀部和腿部的紧实度。

该应用程序就像一个袖珍的私人教练员。我们每个部分都会提供指导，向您具体阐释如何进行这些锻炼。当然，我们无法向您承诺在进行一系列我们的训练后您的体重一定会减轻，但是只要您形成习惯坚持做，您将离结实紧致的臀部越来越近。

臀部&腿部锻炼1级是为初学者设计的。我们创建了3个锻炼视频，便于您轻松跟进；每一个包含简单有效的下半身锻炼。应用程序结构简单明了，并且使您有机会将自己的日常锻炼和视频项目结合起来—您可以只做一个16分钟的部分，时间翻倍或结合不同视频。通过结合视频，您的健身习惯将变得多元化。

我们设计该应用程序是为了指导您完成训练期。您可以在自己方便的时间，在任何地方锻炼您的身体。不需要额外的器材；整个锻炼期完全作用在您自己的体重上。除了深蹲和抬腿，我们为您提供了一个替代练习的项目。这样您的日常锻炼变得更加的多元化，可以全面增强下半身的肌肉。

假以时日，您的力量将会增强并且您可以做的更多—您的肌肉更加强壮，训练强度也可以加强。那时您便可以移至下一个等级并且下载臀部&腿部锻炼2级。

我们推荐将下半身锻炼和完美的腹肌锻炼1-3级应用程序结合在一起，这样您可以同时拥有强壮健美的腹肌。

应用程序的开发建立在与经认证的私人教练员合作的基础上。我们的项目简单却有效，并且我们为您提供一种拥有比基尼傲人身材的健康方式。需要注意的是，如果您的身体感觉有任何不适，请咨询您的医生以减少受伤的风险。对于不正确的锻炼或在训练过程中可能发生的任何损伤我们概不负责。

结合我们不同的应用程序形成全身的锻炼习惯。请同时下载我们完美的腹肌锻炼应用程序（也包含3个可用的难度等级）。

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