【實用運動app】C. Gourcuff Stage avant saison|最夯免費app

STAGE DE REPRISE D'AVANT SAISON - A destination du football amateur.

8 séances d'entraînement, 21 exercices animés.

Inspirez-vous des exercices ANIMES de Christian Gourcuff pour réaliser vos propres séances d'entraînement.

Ce pack In-Tactic présente une semaine de stage d'entraînement qui a été organisée en juin 2012 pour les joueurs du FC Lorient.

Les principaux objectifs de cette semaine de stage de début de saison sont de créer un esprit de groupe et d'initier une dynamique de travail.

Cette période de reprise permet une remise à niveau technique tout en évitant les exercices de frappes et les tirs. La remise à niveau physique se fera sur le terrain grâce à un travail de coordination des appuis et un travail de capacité aérobie. Une remise à niveau physique qui se fera également en dehors du terrain, grâce à un travail de renforcement musculaire en salle, ainsi qu'au moyen de plusieurs activités complémentaires qui seront planifiées entre les entraînements terrain. Voir la section "Votre progression" de ce pack.

La remise à niveau tactique se concentre uniquement sur le jeu collectif, avec une recherche de mobilité, de récupération collective et de fluidité du jeu. Les principes tactiques précis n’interviennent pas durant cette semaine de reprise. Ils seront amenés lors des semaines suivantes.

VOTRE PACK PERSONNALISÉ

Ce pack d'entraînement est conçu pour s'adapter et évoluer en fonction de vos besoins d'entraîneur :

Des séances qui peuvent s'adapter votre planning entraînements grâce aux conseils de Christian Gourcuff

Modifiez le contenu des séances d'entraînements éditer

Personnalisez les exercices animés In-Tactic Pro

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