Tentar perder peso pode induzir a ansiedade e parecer praticamente impossível. Entretanto, se você for positivo e perseverante, pode conseguir isso. Faça da palavra "saudável" uma parte do seu estilo de vida e leia as dicas a seguir.
Esta guia se resume em:
1. Pensando magro
2. Comida saudável
3. Exercitando-se
4. Manutenção
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