【實用健康app】Como tener Abdominales|最夯免費app-綠色工廠好玩App

Cómo obtener abdominales perfectos

Si queremos mejorar nuestra forma física y además nuestra salud, es aconsejable llevar una vida sana y equilibrada. Para ello, se recomienda realizar ejercicio físico con frecuencia, además de cuidarnos con las comidas.

Una adecuada rutina de abdomen debe incluir ejercicios para las distintas zonas abdominales, es decir, ejercicios para los abdominales superiores, inferiores y laterales. Elige entre estos 10 sencillos pasos para lograr marcar todo el abdomen de forma simétrica.

Te presentamos, además, un ejemplo de rutina abdominal y algunos tips para mejorar tu alimentación.