【實用健康app】DayBook: Dieta de Lucilia Diniz para emagrecer com saúde sem contador de calorias.|最夯免費app

O Daybook é um aplicativo de Dieta Social, conceito criado por Lucilia Diniz para tornar sua dieta muito mais divertida.Com ele, você irá emagrecer e manter o peso com o Método Lucilia, comprovado pela expert em nutrição e vida saudável Lucilia Diniz que perdeu 60 quilos com o seu sistema de 18 cotas diárias, sendo:. 5 cotas de carboidrato; . 5 cotas de proteína; . 3 cotas de gordura; . 3 cotas de fruta; . 2 cotas de leite; . Frituras, açúcar e álcool são erros na dieta, sendo permitidos apenas 5 por semana; . Legumes e verduras à vontade;O APP funciona ainda como um diário alimentar, no qual você marca suas refeições, anota quantas cotas de cada grupo de alimentos estão presentes no prato, fotografa suas escolhas e compartilha nas redes sociais!Principais funcionalidades: . Crie seu perfil e fotografe seus pratos, compartilhando a evolução da sua alimentação nas redes sociais. . Encontre sugestões de gabaritos por refeição. .Salve como gabarito as refeições recorrentes na sua dieta.. Acompanhe seu consumo de cotas diário para não cometer exageros na dieta. . Ao final de cada dia, você receberá uma nota do aplicativo baseada no quão próximo seu cardápio ficou das 18 cotas diárias recomendadas pela Lucilia. . Compartilhe suas refeições e suas notas no Facebook e no Instagram e receba o apoio dos amigos.. Ao compartilhar seus pratos nos Instagram, mantenha a hashtag #daybookluciliadiniz e aguarde comentários da Lucilia Diniz sobre suas escolhas.Conheça também o site luciliadiniz.com e obtenha mais dicas e informações para emagrecer com saúde e obter mais qualidade de vida.

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