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Dieta y alimentos que te ayudarán a bajar el colesterol

En esta aplicación hacemos un repaso de los alimentos que te ayudarán a bajar el colesterol y los que debes evitar. Incluimos un menú semanal para que te sirva de guía para tu dieta anticolesterol. También tendrás sencillas y saludables recetas para hacer más sencillo elegir los platos convenientes para tu salud.

El colesterol es un compuesto que lleva a cabo funciones esenciales en el cuerpo humano, lo que lo hace que sea un componente indispensable del cuerpo. A pesar de su importancia, un nivel saludable de colesterol equivale a una salud cardiovascular. Un alto índice de colesterol en la sangre puede ocasionar enfermedades del sistema cardiovascular. De hecho, es el primer responsable de las muertes cardíacas en los países desarrollados.

Una de las mejores maneras de bajar el colesterol naturalmente es cambiar la dieta y el estilo de vida. La dieta y el estilo de vida son dos factores importantes para regular el nivel de colesterol. Una dieta alta en grasas aumenta el colesterol LDL y reduce el colesterol HDL creando así desequilibrio en los niveles del cuerpo. Esto aumenta la probabilidad de acumulación de colesterol en las paredes de las arterias. Al reducir la ingesta de alimentos altos en grasa, se estaría disminuyendo los niveles de colesterol de forma natural.