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Dieta de la manzana para perder de 5 a 6 kilos en una semana

En esta aplicación te presentamos las 2 versiones de esta dieta para perder peso: la dieta moderada y la dieta estricta. Puedes poner en práctica una u otra dependiendo de la cantidad de peso que quieres perder.

La dieta de la manzana es una dieta simple y fácil de seguir, desintoxica el cuerpo, aumenta la tasa metabólica y ayuda a perder peso (alrededor de 6 kilos). En cuanto a la ingesta de calorías, esta dieta es baja en calorías, 1000-1200 calorías por día. Desde el punto de vista nutricional, es una dieta equilibrada, que incluye proteínas y el consumo de hidratos de carbono complejos y limita significativamente la ingesta de grasas.

La estrella de esta dieta es la manzana. Esta fruta se utiliza en muchas dietas para bajar de peso, ya que es una de las frutas más saludables, rica en vitaminas, minerales y fibra. También es un buen tónico para el sistema nervioso; ayuda a la digestión actuando como un laxante y además no engorda. Una manzana, dependiendo de la variedad y tamaño, tiene alrededor de 80 y 100 calorías.

Durante la dieta, hay que beber al menos 2 litros de agua al día. Los otros alimentos de la dieta deben ser bajos en grasa (queso bajo en grasa, carne magra).