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Si eres alguien que, realmente, está luchando para subir de peso, necesitas ponerte en una dieta para aumentar masa muscular. Estas son dietas más densas en calorías y que, por tanto, te dará una sobreabundancia de calorías, con el propósito de ayudarte a generar un tejido muscular magro.

Si desea una dieta completa que incluya los alimentos para ganar masa muscular anteriormente descritos, puede seleccionar de las dietas siguientes

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