Situps i all ära, men när man kan göra ett 50-tal situps så är det kanske
dags att leta efter nya magövningar om man vill bygga massa.
Magmusklerna är precis som alla andra muskler, dem behöver belastas
tungt för att dem ska växa ordentligt. Då är inte 50-reppare det
bästa alternativet.
magmuskler anatomi
När det gäller magen tenderar vi att koncentrera oss på magrutorna men man får inte glömma bort att
magen består av mer muskler än bara sexpacket. Obliquesen, eller de sneda magmusklerna som dem
heter i folkmun är minst lika viktiga att träna för att bygga en bra bålstabilitet. Obliquesen tränar man
genom att rotera överkroppen på olika sätt. Så här kommer övningar du kan använda för att
ge din mage en brutal omgång på gymmet.
Har du tröttnat på att göra situps och vill variera lite? Följ effektiva magövningar, kombinera dessa med rätt kost så garanterar jag ett hett sexpack.
免費玩Effektiva Magövningar APP玩免費
免費玩Effektiva Magövningar App
熱門國家 | 系統支援 | 版本 | 費用 | APP評分 | 上架日期 | 更新日期 |
---|---|---|---|---|---|---|
未知 | Android Google Play | 1.0 App下載 | 免費 | 1970-01-01 | 2015-03-11 |