【實用健康app】Ejercicio en casa|最夯免費app

Si tal vez tienes hijos o trabajas en casa y no te queda tiempo de ir al gimnasio, no te preocupes, aquí tienes una guíade ejercicios para hacer en casa que te ayudarán a reafirmar, adelgazar y tener una vida más saludable sin pasar largas horas fuera de casa o pagar grandes sumas de dinero por un gimnasio. La rutina de ejercicios que presentamos en esta app, junto con otros tips y recursos útiles, consiste en ejercicios para bajar de peso en casa, tonificar y fortalecer.

-Los beneficios de los ejercicios para hacer en casa

-Estiramientos

-Rutina de ejercicios de subir y bajar escaleras

-Entrena en casa: intervalos de distinta intensidad para saltar a la cuerda

-Trabaja tus piernas desde tu casa

-¡A entrenar los hombros!

-Ejercicios para hacer en casa para los brazos

-Rutina de ejercicios para fortalecer el pecho (hombres y mujeres)

Ahora no tienes excusas. ¿Qué esperas? Sal de tu silla y comienza a calentar.

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