【實用健康app】Entrenamiento de Gluteos|最夯免費app-綠色工廠好玩App

Prueba estos Ejercicios Para Aumentar Glúteos y tendrás un trasero de película. ¡Conoce AQUÍ el mejor ejercicio para aumentar los glúteos!

Indicaciones sobre la anatomía de los glúteos: esta área muscular está compuesta principalmente por los siguientes haces musculares: mediano y pequeño glúteo, tensor de la franja lata y gran glúteo. El papel de estos músculos es estabilizar y mover la articulación de la cadera; además, ayudan a adoptar una postura erecta.

Tanto a varones como a mujeres les gusta lucir unos glúteos bien formados y estéticamente atractivos; es más, hay personas que dedican un gran porcentaje de su rutina semanal a tonificar la zona de los glúteos. Los músculos involucrados son básicamente el glúteo mayor, el medio y el menor, los cuales son estimulados por distinto número de ejercicios, algunos realizados en máquinas y otros en forma libre.

Ejercicios de glúteos: lista de los mejores ejercicios para tonificar y entrenar el gran glúteo.