【實用健康app】FatControl - IMC|最夯免費app-綠色工廠好玩App

Com FatControl você monitora o seu peso, possibilitando uma readequação dos hábitos alimentares e de atividades físicas.

Utilize as calculadoras e monitore o seu índice de massa corpórea, gordura e adiposidade corporal, sinalizando MAGREZA EXCESSIVA, OBESIDADE OU OBESIDADE MÓRBIDA.

O FatControl dispõe de uma cálculadora de IAC - Índice de Adiposidade Corporal. Um novo método que usa o tamanho do quadril como referencia para mensurar a gordura do corpo, diferenciando a massa gorda (gordura) da massa magra (músculos).

O IAC leva em consideração o gênero do usuário e a massa muscular. Geralmente as mulheres têm mais gordura no corpo do que os homens, isso aumenta a precisão do cálculo, uma vez que sabemos que os músculos pesam mais do que a gordura.

Em linhas gerais quanto maior a circunferência dos quadris em relação à altura, maior a chance de estar acima do peso.

Além do IAC, o FatControl possui mais duas calculadoras: IMC e IGC.

O IMC é o sistema mais antigo, indica o volume do usuário e o quanto de massa tem distribuída, relacionando o peso e a altura.

Apesar de não considerar a massa muscular, categorizando as pessoas muito fortes (pesadas) como obesas. O IMC é mais preciso nos casos de atletas e pessoas que possuem baixo teor de gordura, ajudando a identificar casos de magreza excessiva e anorexia.

Já o IGC é simplesmente o percentual de gordura que o corpo possui. O peso corporal total inclui os valores da gordura corporal e da massa magra (músculos, órgãos, sangue, e tudo mais). Para levármos uma vida saudável é essencial que o organismo possua uma quantidade de gordura suficiente para desempenhar funções vitais, dessa maneira, uma pessoa nunca poderá acabar com toda gordura do corpo, devendo equilibrá-la para que o corpo fique com formas torneadas e os músculos comecem a aparecer.

O percentual adequado de IGC para homens deve ser entre 6% e 25%. No caso das mulheres, entre 12% a 31% é considerado saudável.