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Envie de galber vos courbes et d’afficher un postérieur voluptueux mais ferme avant l'été, digne d’une star sur tapis rouge ?

Comment mettre vos fesses en valeur

Vous n’avez pas les fesses de J. Lo ni celles de Beyoncé? On vous donne astuces pour des fesses d'enfer !

Suivez nos conseils et mettez vos fesses en valeur, quelle que soit leurs rondeurs !

La première chose à faire est de mettre en place un programme sportif qui permet de solliciter les membres inférieurs. D'abord il faut un programme d'endurance : de la marche, de la course à pied pour ceux qui n'ont pas de problèmes de dos ou ostéo-articulaires. Toutes les activités d'endurance sont les bienvenues car elles permettent d'activer le métabolisme et d'attaquer le tissu gras. Ensuite, tout un travail plus spécifique permet de renforcer les cuisses, les mollets et donner l'impression de fesses rebondies avec des mouvements en squat, des mouvements en fente avant.