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La felicità non è solo piacevole. Centinaia di studi hanno fornito prove fondate sul fatto che chi è più felice gode di salute migliore e vive più a lungo dei meno felici. L’obiettivo possibile, e sostenibile, è uno stato padronanza assoluta della propria vita, di pienezza e massima realizzazione di sé in una rete di relazioni positive. Ma in che modo? Addestrando la propria mente – che tende a focalizzarsi su ciò che manca o che non funziona come dovrebbe - ad apprezzare le cose belle di cui si può godere, le situazioni favorevoli, gli obiettivi raggiunti.Happiness is not just enjoyable. Hundreds of studies have provided strong evidence that people who are happier enjoy better health and live longer.The possible, and sustainable, objective is a state of absolute control of our own life, a state of fullness and maximum self-realization in a network of positive relationships.But how? Training the mind - which tends to focus on what is missing or is not functioning as it should - to appreciate the good things that you can enjoy, the favorable situations, the goals achieved.