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Neben ausreichend Sport und Bewegung ist eine gesunde, ausgewogene Ernährung das A und O, um erfolgreich abzunehmen.

Ein Ernährungsplan bietet eine prima Möglichkeit, die eigenen Essgewohnheiten einmal unter die Lupe zu nehmen und sie den Bedürfnissen optimal anzupassen.

Man darf einen Ernährungsplan nicht als starres Korsett ansehen, auf jeden Fall nicht über einen längeren Zeitraum. Sonst hat man ihn schnell über. Überarbeiten Sie Ihren Ernährungsplan optimalerweise regelmäßig, und passen Sie ihn Ihrer jeweiligen Lebenssituation an. Dann hilft er Ihnen, sich stets bewusst zu sein, was Sie essen. Sie werden sehen, Sie ernähren sich automatisch gesünder!