【實用運動app】Fysisk trening|最夯免費app-綠色工廠好玩App

Målgruppen for dette materialet er håndballtrenere, trenere i ballidretter. Lærere på grunnskole, videregående skole og høgskole.Appene inneholder en øvelsesbank som kan brukes for å utvikle forskjellige fysiske evner hos idrettsutøverne på et idrettsanlegg, i gymtimer og på håndballtreninger. Hovedsaklig vil egen og medspillerens kroppsvekt bli brukt under alle øvelsene.Appene består av 6 deler:1.Øvelser for utvikling av bevegelighet. 111 øvelser2.Øvelser for utvikling av koordinasjon. 102 øvelser3.Øvelser for utvikling av styrke i overkroppen. 298 øvelser4.Øvelser for utvikling av styrke i beina. 364 øvelser5.Øvelser for utvikling av styrke av mage og ryggmuskulatur. 80 øvelser6.Øvelser for utvikling av hurtighet. 320 øvelserAlle øvelsene har bilde og beskrivelse. 230 av øvelsene er animert og 110 innholder videofil.For finne mer info, kan dere besøke vår webside http://www.ih-academy.com