【實用健康app】Gerakan-Gerakan Fitnes|最夯免費app

Kekuatan Maksimal Pullup Kekuatan Maksimal Pullup

Salah satu gerakan dari dunia senam yang bisa Anda lakukan untuk meraih kekuatan maksimal. Kombinasi Pembangun Otot Kombinasi Pembangun Otot

Kombinasi gerakan latihan yang akan menstimulasi sebagian besar otot di tubuh Anda-dari atas hingga ke bawah. Bonusnya, membebaskan tubuh dari lemak.

Paha Kuat, Pantat Padat Paha Kuat, Pantat Padat

Gerakan latihan klasik yang wajib Anda perhitungkan untuk membangun fondasi tubuh yang kokoh. Bird Dog, Bangun Kekuatan Utama Bird Dog, Bangun Kekuatan Utama

Salah satu gerakan klasik terbaik yang efektif untuk memperkokoh bagian utama tubuh Anda.

Gerakan Assited Pistol Squat Gerakan Assited Pistol Squat

Salah satu gerakan latihan terbaik yang bisa Anda manfaatkan untuk membangun kekuatan sejati. Tubuh Kuat Bebas Cedera Tubuh Kuat Bebas Cedera

Satu gerakan latihan yang bisa membuat Anda menggerakkan otot lebih banyak plus bonus bebas ancaman cedera.

Gerakan Gerakan Fitnes yang kami sajikan antara lain :

============================================================

Hyperextension

Dumbell/barbell shrug

Front Raise

Rear lateral

Side Latreal raise

Dumbell atau barbell press

Bench press

Incline Bench press

Cabel crossover

Decline Bench press

Peck Deck

Dumbell pullover

Dumbbell Flyes

Chin up

Bent over row

Deadlift

Cable row

One arm dumbell row

Machine row

Standing barbell curl

Preacher curl

Concentration curl

免費玩Gerakan-Gerakan Fitnes APP玩免費

免費玩Gerakan-Gerakan Fitnes App

Gerakan-Gerakan Fitnes APP LOGO

Gerakan-Gerakan Fitnes APP QRCode