【實用運動app】Glutamina|最夯免費app-綠色工廠好玩App

La glutamina es un aminoácido no esencial y cuenta con muchas propiedades más que interesantes, que os iremos contando poco a poco en esta web. Se trata de un producto destinado a fisico culturistas profesionales, pero que poco a poco ha ido ganando popularidad, ya que últimamente está siendo bastante asequible para todos los bolsillos. Hoy en día es posible encontrar tanto la glutamina como cualquier otro tipo de productos para la musculación por internet, y en sitios de alta confianza.

La glutamina se utiliza principalmente para detener el catabolismo (que no es otra cosa que el deterioro paulatino del músculo tras el entrenamiento diario); sirve para aumentar el anabolismo (conocido también como construcción muscular) y estimula la producción de hormonas de crecimiento (que son necesarias para estimular el crecimiento del tejido).

Daremos un pequeño índice de los temas que trataremos en este blog:

La Glutamina y el Ácido Glutámico

Propiedades de la glutamina

Las deficiencias entre glutamina y el síndrome de sobreentrenamiento

Glutamina y hormona de crecimiento: principales diferencias

Glutamina y voluminizador celular 5.

Dosis y peligros de glutamina

La Glutamina y el Ácido Glutámico

La glutamina o la L – glutamina, se trata de un aminoácido de los considerados no esenciales. Esto significa que el cuerpo es capaz de sintetizar la proteína de la potencia suministrada. Es el aminoácido más abundante en el cuerpo humano (que representa cerca del 10% de los aminoácidos con los que cuenta nuestro organismo).

El uso que se le da a la glutamina en la medicina y la nutrición deportiva es muy reciente. Muchos indican que el origen de su utilización se data a comienzos de los años noventa. Muchos historiadores del culturismo cuentan que sus aplicaciones eran meramente terapéuticas al principio del todo. Este producto se administraba a ciertos pacientes postrados en cama durante largos períodos de tiempo, con el claro objetivo de reducir drásticamente la pérdida de masa muscular adquirida por los deportistas.

Glutamina: Cómo tomar

Es recomendable evidentemente una dieta equilibrada y una persona con una buena salud general. La glutamina es producida por el propio cuerpo en un tramo de entre cinco y diez gramos por día, lo cual resulta suficiente para cubrir todas nuestras necesidades. Este componente es asimilado principalmente en el músculo esquelético y en el pulmón. Hay que indicar, también, que la síntesis de glutamina se hace siempre a partir de dos aminoácidos esenciales que son la Valina e Isoleucina y el Ácido Glutámico, el cual se trata de un aminoácido no esencial, por lo que es considerado un tripéptido aminoácido.

¿Qué funciones tiene? Pues las funciones son la síntesis de múltiples proteínas, dosis de energía, potenciación del sistema inmunológico, anticatabólico, sistema digestivo, función del hígado, por citar algunas de esta funciones.

Glutamina: ¿Ácido esencial o no esencial?

Aunque muchos consideran la glutamina como un aminoácido no esencial, algunos expertos creen que podría tratarse de uno esencial, condicional. En los debates existentes se discute siempre, ya que su síntesis utiliza dos aminoácidos esenciales que no son proporcionados por la dieta, además la producción endógena de glutamina no será viable. Por otra parte, en caso de estrés significativo, la exigencia física intensa o los trastornos del hígado, la glutamina resulta no eficiente pues no produce cantidad suficiente y supone un alto riesgo de deficiencia.

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