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什麼是高強度間歇訓練（HIIT）？

高強度間歇訓練（HIIT），也稱為高強度間歇性運動（HIIE）或衝刺間歇訓練（SIT），是間歇訓練，短期劇烈的無氧運動有不太激烈恢復行使戰略交替時期的增強形式期。 HIIT是心血管鍛煉的一種形式。這些簡短的，激烈的訓練提供更好的運動能力和條件，改善糖代謝，並提高脂肪的燃燒。

為什麼選擇我們？

在HIIT有氧訓練的專業版，將有幾個更高級的練習。這些練習專注於重要的大肌肉群，大多數人常常忘了訓練。其中這些肌肉包括背部肌肉。背部肌肉是很重要的保持一個正確的姿勢練習和日常生活。與HIIT有氧訓練專業，你的全身會被行使，你會變得更加強身健體。

附加功能從免費版本：

- 伸展運動，增加你的柔韌性，防止受傷

- 完整的HIIT訓練是鍛煉你的全身，包括背部肌肉

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