【實用健康app】I FORM CROSS|最夯免費app-綠色工廠好玩App

Vigtigt: Denne app kan kun bruges sammen med den tilhørende DVD serie I FORM CROSS fra I FORM.

Den unikke I FORM CROSS app til din smartphone gør, at du altid har din personlige træner lige ved hånden og fx både kan se video med øvelserne og følge med i din kalorieforbrænding undervejs.

App’en har en enkel og overskuelig opbygning, så du uden besvær kan hoppe frem og tilbage mellem de enkelte funktioner:

FULDT OVERBLIK FØR TRÆNINGEN

Du får en overskuelig oversigt over dagens øvelser og de ting, du skal bruge under træningen – fx en bænk eller en sti – og kan vælge at gennemse en kort introvideo om dagens program.

TAG I FORM CROSS MED PÅ ARMEN

Under træningen får du grundig instruktion, peptalk og motiverende musik, mens app’en holder styr på tiden for dig. Du kan altid nemt sætte programmet på pause eller springe en øvelse frem eller tilbage.

GÅ I DYBDEN MED PROGRAMMET

Bliver du i tvivl om, hvordan du udfører en øvelse korrekt, eller vil du gerne se, hvad du har i vente, kan du studere det komplette program, hvor der ligger en udførlig video til hver enkelt øvelse.

FØLG MED I DIN FORBRÆNDING

Når træningen er afsluttet, får du at vide, hvor mange kalorier du har forbrændt, og du får en motiverende opgørelse over, hvad du på de næste få uger kan opnå, hvis du fortsætter de gode takter.

SAMMENSÆT DIT EGET PROGRAM

Har du nogle favoritøvelser, skal du tage hensyn til en skade, eller skal du ud at rejse et sted med bestemte faciliteter til rådighed? Så sammensæt dit eget program, som du altid kan gemme og vende tilbage til.

HOLD STYR PÅ DIN TRÆNING

Hvornår har du trænet, hvor mange minutter har du trænet, og hvad har du forbrændt per gang? Få styr på din træningshistorie og hold fast i motivationen med din personlige træningslog.