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Die beste Methode um schlank zu bleiben: Heißhungerattacken vermeiden. Und das geht am besten mit kalorienarmen Lebensmitteln, die lange satt halten. EAT SMARTER stellt die gesündesten von ihnen vor.

Das Grundprinzip für gesunde Ernährung ist Ausgewogenheit. Wenn Sie dann noch Ihre Aufmerksamkeit beim Einkauf und der Zubereitung auf kalorienarme Nahrungsmittel legen, können Sie fast alles essen, was Ihnen schmeckt. Es kommt nur auf das richtige Maß an.

Eine kalorienarme Ernährung ist gerade für Sportmuffel eine Vorraussetzung dafür die Pfunde zu verlieren! Die klassischen Tipps kalorienarmer Ernährung sind Gemüse und eiweißhaltige Produkte wie beispielsweise Puten- oder Hühnerfleisch. Diese zählen nicht nur zur kalorienarmen Ernährung sondern können richtig zubereitet auch verdammt lecker und sättigend sein.

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