【實用健康app】Kyckling metoden (Diet)|最夯免費app-綠色工廠好玩App

Det finns hur många dieter som helst.

En del funkar någorlunda bra, men huvuddelen av dem funkar aldrig eller med ett mycket dåligt resultat.

Ofta går man ner lite och sen efter dieten så går man upp igen.

Så kallade jojo dieter.

Detta beror på att de flesta har helt fel sätt att gå ner i vikt.

Dessa fokuserar på kalorier och fett i maten, vilket är totalt fel.

Största problemet är för många att helt tänka om. Det är inte fett eller kalorier som är problemet. Så dessa dieter är dömda att misslyckas.

Det som är viktigare att fokusera på är kolhydrater, salt, socker, samt proteiner.

Vad är det då som skiljer denna metod från andra?

Jo det är mycket enkelt.

Denna metod är egentligen i 4 steg och tar din diet och ditt kolhydrat intag från början och lär dej allt du behöver veta med dessa 4 steg. Det är helt normalt att du går ner 2-3kg per vecka under den intensivaste viktminskningen.

Det som är viktigt att tänka på när man håller på med denna metod är att man måste tänka helt om och glömma allt man lärt sej om näringslära när det gäller om fett och kolhydrater.

Man måste även vara mycket fokuserad på att verkligen följa de stegen som följer.

Man kan INTE fuska med dem. De är grunden för hela din kropp.

Man skall även försöka att sluta tänka på mat hela tiden och gör det man tycker är kul.

Det är inte kul att sitta och räkna och försöka planera varje måltid om man går på diet.