Sigue la meditación guiada con la voz de Dharmachari Upekshamati, tal como si lo hicieras en una sesión del Centro Budista de la Ciudad de México. O bien, configura las campanas para meditar por el tiempo y número de estadios que prefieras. Las meditaciones guiadas contienen grabaciones con el significado de la meditación, una guía de la relajación, la guía de la postura y la meditación como tal.-Metta Bhavana: Meditación para el cultivo de amor incondicional en 5 estadios. -Anapanasati: Cultiva la atención consciente con el seguimiento de la respiración en 5 estadios.
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