【實用健康app】Min. Kalorienverbrauch Rechner|最夯免費app-綠色工廠好玩App

Der tägliche Energiebedarf zeigt an, wie viel ein gewöhnlicher Mensch mindestens an Kalorien zum Überleben benötigt - also zur Aufrechterhaltung der lebensnotwendigen Funktionen. Der menschliche Körper verbrennt auch Kalorien, ohne dass man dafür aktiv etwas tun muss. Da der Grundumsatz bei Männern stark von der Statur und Muskelmasse abhängt gelten für Frauen und Männer unterschiedliche Berechnungsgrundlagen für den “Grund- Kalorienverbrauch”.

Abnehmen mit einer negativen Energiebilanz

So kann man, wenn man die Kalorien zufuhr nicht erhöht, bei gleichzeitiger Steigerung des täglichen Kalorienverbrauchs, schnell und einfach Abnehmen - dieser Grundsatz gilt jedenfalls in der Theorie. Eine negative Energiebilanz führt grundsätzlich zu einer Gewichtsreduktion. Hierbei ist der Tagesbedarf an Kalorien höher als die tatsächliche Kalorien zufuhr. Für eine gesunde Ernährung sind jedoch auch wichtige Vitamine unerlässlich. Es ist also Vorsicht geboten, der Körper muss weiter mit wichtigen Stoffen, Vitamine, Mineralstoffe usw. versorgt werden.