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训练营为你提供随时随地的个人训练师。 其中提供 85 项量身打造的运动计划,帮你打造窈窕体态、美丽曲线和强健体能。 获得额外奖励运动计划,例如明星 Lea Michele、专业运动员 Shawn 和 Rihanna 的专属训练师 Ary Nuñez 等提供的训练。

你可利用详细的指导说明和语音资料帮助完成 Nike 训练营的 130 项动态训练。 选择一项与你的目标最相符的运动计划。 设定训练音乐,分享你的进度,赢取奖励。 拭目以待你的训练结果吧!

- 全身训练计划,为时 30 或 45 分钟。 重点专业选手级运动计划(15 分钟)。 将你最喜爱的一项训练计划设为你的“快速入门”。

- 130 项多层面、全方位的训练动作,打造肌力、有氧、间歇和核心基础训练。

- 由 Rihanna 专属训练师、职业运动员、明星及瑜珈指导老师等人带来的运动计划组合而成的专属最佳奖励。

- 功能操作简易,让你充分享用各项运动计划。 选择目标和体能等级,接着由这份训练计划清单中选出符合你所定条件的项目。

- 从你的个人音乐数据库将训练计划设定至专辑和播放列表。

- 进行训练计划时,语音指导带领你按部就班地积极以对。

- 随时查看每一项训练的逐步指示和示范视频。

- 追踪训练计划记录和训练进度的详细内容。

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