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中国中国办公室瑜伽

长期每日工作时间在项目工作在办公桌前工作，或坐在椅子上，在大学教室，使组织中的肌肉收紧。几个简单的拉伸锻炼或练习瑜伽会帮助你保持良好的健身和体重控制。

办公室锻炼由传统的瑜伽和现代心理治疗的投入。构成归类于身体各部位，数字和图片，描述和说明。检讨每个伸展姿势与传统的名称，描述和可能带来的好处。办公室锻炼是你自己个人的瑜伽，并延伸导师。此应用程序的目标是提供完整的全方位的培训，以帮助​​避免工作时间长，痛苦，并提高您的生产力和放松。

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YouTube http://www.youtube.com/watch?v=37GMgqfr5Ts&feature=youtu.be

特定的身体部位得到过度强调，延长工作时间有规律的拉伸计划将有助于放松肌肉，防止健康问题。经常练习，在闲暇时间，在工作场所迅速行使会话。分类的具体的身体部位的伸展运动（体位法的姿势或姿势）将帮助你缓解压力，在工作场所：

必须

颈部

后面

手腕和手

臀部和腿部

脚和脚踝

肩

眼睛

面（嘴唇脸颊额头鼻子嘴）

胳膊和肘部

有点意识的努力会带来良好的身体和精神健康。欢迎来改善生活技能的关键瑜伽与娱乐的世界。申请被推荐为每一个男人和女人，男孩和女孩的健身，保持电源在你的口袋里。帮助和意见，请联系我们发送电子邮件support@dawnsuntech.com

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