【實用健康app】PilatesCare|最夯免費app-綠色工廠好玩App

Was ist PilatesCare?PilatesCare hat das Ziel die aufrechte Körperhaltung vor allem auch im Sitzen zu verbessern und die Tiefenmuskulatur des Rumpfes (Rücken- und Bauchmuskulatur) intensiv zu stärken. Das PilatesCare App kann als individuelles wirkungsvolles Rückentraining-Programm und als Prävention für im Arbeitsalltag, für zu Hause oder auch auf Reisen eingesetzt werden.Die 16 PilatesCare Übungen auf dem Stuhl wurden speziell für Personen in ihrer langsitzenden Tätigkeit während der Arbeitszeit konzipiert, dass sie ihre Rücken- und Bauchmuskulatur schnell und effizient stärken können und langfristig die aufrechte Körperhaltung verbessern. Die PilatesCare Übungen sind mit ausführlichen Videosequenzen und Anleitungen dargestellt.Durch die ständige einseitige sitzende Tätigkeit und mangelnde körperliche Bewegung kann die Wirbelsäule ungünstig und schädlich beeinträchtigt werden. Die Folge kann stechende Schmerzen im unteren Rücken, Nackenbeschwerden, verspannte Nacken- und Rückenmuskeln oder auch Kopfschmerzen auslösen.