【實用健康app】Progressive Muskelentspannung Kurs|最夯免費app-綠色工廠好玩App

+++ Diese App bietet Ihnen 6 geführte Audio Entspannungspakete +++ • Ein 40 minütiges Audio-Grundkurs–Training, detailliert angeleitet.• Ein 19 minütiges Audio-Programm zur Entspannung von Nacken und Schultern• Ein 14 minütiges Audio-Programm "Ort der Ruhe"• Ein 9 minütiges geführtes Audio-Kurzprogramm (PR)• Ein 6 minütiges Audio-Kurzprogramm „Anti-Stress“ fürs Büro, Auto, Prüfung usw.• Ein 46 minütiges geführtes PR-Audio-Programm für Fortgeschrittene bei dem alle Haupt-Muskelgruppen trainiert werden.• Zwei Power-Nap Module mit beliebiger Dauer.• Ein EntspannungstagebuchDiese App mit hilfreichen Informationen und vielfach bewährten Audio-Entspannungen / -Meditationen ist für Sie in wochenlanger Arbeit liebevoll entwickelt worden. Bei unserer Art der Entspannung, bzw. der Meditation geht es in erster Linie darum, Ruhe, tiefen inneren Frieden, Mitgefühl und Liebe für sich selbst und für Andere zu entwickeln. Wir möchten diese gesunde und positive Lebenseinstellung mit allen Menschen, die bereit sind sich darauf einzulassen, von ganzem Herzen teilen. Unsere App wurde von Iris aus dem Biehlsoft-Team authentisch gesprochen, genau so wie in einem Entspannungskurs, wie beim Yoga, in Kursen des Autogenen Trainings, bzw. PR und der Meditation. Sie arbeitet als zertifizierte Entspannungstrainerin, Yogalehrerin, Meditationsleiterin und Kursleiterin für Innovatives Autogenes Training seit mehr als 15 Jahren im Gesundheits- und Entspannungsbereich. Sie ist auch heute noch mit zahlreichen Personaltrainings und Kursstunden nah am Kunden. FAIR++ Laden Sie sich zum Testen einfach unsere gratis App „ENTSPANNUNG“ von Thomas Biehl herunter. Hier bekommen Sie neben vielen interessanten Informationen unser mit viel Liebe und Wärme zusammengestelltes Entspannungspaket "Kurzentspannung Progressive Muskelrelaxation" - Dauer 9 Minuten++ Lernen Sie uns ganz entspannt kennen und genießen sie die Ruhe. Wir wünschen Ihnen Lebensfreude, Gesundheit und tiefen inneren Frieden.Durch Progressive Muskelentspannung (auch bekannt als Progressive Muskelrelaxation) wird nicht nur Stress abgebaut, sondern das Gehirn wird sensibilisiert und kann so neu auftretenden Stress wesentlich schneller erkennen und vermeiden.Die Progressive Muskelentspannung ist neben dem Autogenen Training die wohl bekannteste Entspannungstechnik zur Verminderung und Prävention von Stress.So geht’s: Einfach zurücklehnen, Kopfhörer anziehen, PR-starten und üben.Progressive Muskelentspannung hilft sehr gut bei: Stress, Angst, Lampenfieber, Spannungskopfschmerz, Migräne, Tinnitus, Schlafstörungen, Konzentrationsstörungen, Bluthochdruck, Asthma, Stottern, Reizblase, Übergewicht, Magenproblemen, Panikstörungen, Bluthochdruck, Nervosität und innerer Unruhe, Muskelverspannungen, Schmerzen und vielen psychosomatischen Beschwerden.