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Think of the word pumpkin and images of jack-o-lanterns and whipped cream covered Thanksgiving pies will probably pop into your mind. Pumpkin is traditionally considered a holiday food and is a staple in our kitchen pantries and freezers during that festive time of the year. However, did you know that pumpkin is now heralded as one of the ‘Super Foods?’

Pumpkin is one of the most nutritionally valuable foods. It’s inexpensive, available year round in canned form, incredibly easy to incorporate into recipes, high in fiber, and low in calories.

How can we add this wonder food to our diets through out the year? Take advantage of the benefits and great taste of pumpkin with the following delicious pumpkin recipes.

Any Day Pumpkin Pancakes

2-1/2 cups flour

1 cup of buttermilk

1 tsp. salt

2-1/4 tsp. soda

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2 tsp. baking powder

1/2 cup of pumpkin

Measure flour into bowl and add dry ingredients. Stir in buttermilk and add pumpkin. Mix Well. Cook on hot griddle or skillet until golden brown.

Pumpkin Spiced Muffins

1/3 cup butter or margarine, softened

1 cup brown sugar

2 eggs

1 cup pumpkin

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1/4 cup milk

2 cups flour

2 tsp. baking powder

1 tsp. cinnamon

1/2 tsp. ginger

1/4 tsp. ground cloves

1/4 tsp. salt

1/4 tsp. baking soda

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Preheat oven to 350 degrees F. In a large bowl cream butter with brown sugar. Beat in eggs, then

pumpkin and milk. In a small bowl combine flour, baking powder, spices, salt and baking soda. Add to the creamed mixture. Bake for 20 to 25 minutes.

Here are some of the recipes that you will find inside the "Pumpkin Recipes" e-book:

PUMPKIN SEED SAUCE

CHICKEN IN MOLE SAUCE

SHRIMP WIT PUMPKIN SEED SAUCE

YUCATAN POACHED EGGS

PUMPKIN RAVIOLI

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COLD PUMPKIN SOUFFLE

PUMPKIN-PECAN SPICE BREAD

PUMPKIN GINGERBREAD LOAVES

PUMPKIN BREAD WITH ORANGE SAUCE

PETER'S CREAM OF PUMPKIN SOUP

HOLIDAY PUMPKIN PIE

PUMPKIN CHEESECAKE

PUMPKIN ICE-CREAM PIE

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CHOCOLATE-PUMPKIN LAYER CAKE WITH BROWN-SUGAR FROSTING

PUMPKIN BARS

PUMPKIN COOKIES

PUMPKIN FLAN

PUMPKIN CAKE WITH SEAFOAM FROSTING

GREAT GHOST PUMPKIN COOKIES

FROSTY PUMPKIN ICE CREAM PIE

MARBLED PUMPKIN CHEESECAKE

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PUMPKIN SWIRL CHEESECAKE

PUMPKIN MERINGUE PIE

PUMPKIN-APPLE PIE

PUMPKIN-PECAN PIE

So, go ahead and grab your free app on pumpkin recipes now.

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