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俯卧撑是你可以做的最好的运动之一，他们开发的肌肉，胸部，手臂和腹部作为一个整体。他们有许多更先进的健美操练习的基础。

俯卧撑往往是更多的培训，例如阿姆斯壮拉程序的一部分。但同样的推升培训需要从其他肌肉运动的支持。

该计划的目的是人俯卧撑训练可以包括对他人和整个的控制权。

应用程序的训练计划，以及特别设计的定时器控制进度的锻炼，包括复杂的生成。在图形表示的锻炼计划，你可以轻松编辑。如果你是在特殊的训练，你可以咨询专业教练的训练计划产生和改进。作为一名教练，你可以设计实验的锻炼和测试。

自动教练，可以产生先进的mesocycle到提高培训效果，防止过度训练。您也可以计划每一件事情，并使用先进的定时器，和历史跟踪。

产品特点：

★先进的秒表/定时器控制锻炼的进步。

★该程序可以规划整个训练周期。

★自动教练培训天数（估计休息期间，根据你的健身水平）。

★每一个锻炼计划是不同的省略肌肉的肌肉适应（建立在先进的蒙地卡罗发生器）。

★您可以手动选择的锻炼计划工作（回收，维护，改善，勤奋，大言不惭）。

★即时置换培训天数的可能性。

★该方案可以真正的考验，而不是近似的基础上。

★控制对整个运动以及培训计划。

★您可以使用自己的训练计划。

★可能性，并计划用图形表示每次锻炼。

★施工定时器的低应力水平时，你都在等待下一组-上代表浓度增加。

★你可以改变你的心中，在每个时刻的锻炼，例如。您可以减少中断的长度。

★培训统计。

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