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Explications complémentaires à l'app Stress SoS

Les émotions ont pour racine une peur inconsciente dont le corps a la mémoire. C'est intellectuellement que nous essayons de résoudre le problème, alors que c'est dans notre corps que tout se joue.

Exemple : si votre mâchoire est serrée, votre corps tendu, votre respiration courte, vous sentez un bouillonnement, etc.… alors certainement vous êtes agressif, en colère.

Ce sont ces sensations qui nous intéressent.

Quand une émotion ou un stress vous perturbe, que faites vous habituellement pour aller mieux ?

Vous sortez le chien, allumez la télé, buvez un whisky, boudez, respirez une grand coup, devenez agressif ? Que ce soit en famille, dans les magasins, le métro, les embouteillages - au travail : patron, employés, clients – dans la vie courante : police, banquier, etc.

Certes, ce que vous faite habituellement vous calme mais vous le constatez vous-même, dès que la cause de votre stress se représente, vous êtes malheureusement de nouveau perturbé.