【實用健康app】Sluta röka - rökfri med hypnos|最夯免費app-綠色工廠好玩App

Sluta röka med hjälp av hypnos på ljudbok.

Hypnosen är en effektiv metod för dig som vill sluta röka och är - förutom hypnosen - späckad med coaching, erfarenheter, råd samt effektiva strategier och verktyg.

Med denna app får du:

-En rökstoppshypnos på 60 minuter, utvecklad av danske supercoachen Malte Lange - känd från sina framträdanden i flera av de största danska medierna.

-Alla verktyg du behöver för att effektivt sluta röka

-Motivationen att bli rökfri

Programmet är lätt att använda, och ger dig snabba, märkbara resultat. Alla instruktioner till hur du ska använda programmet ingår, och det hela är paketerat som en väldigt enkel app som alla kan använda.

För allra bäst resultat - lyssna på programmet i hörlurar när du kan sitta helt ostört.

Modul 1: Introduktion och engagemang för att sluta röka

I första modulen lyssnar du på om hur programmet fungerar, du lyssnar lite mera om hur sluta röka

har utvecklats, och hur det fungerar. Du kommer att bli engagerad och avlägga ett löfte för dig själv om att

du kommer att genomföra programmet och sluta röka.

Introduktion

Utveckling av sluta röka

Bakgrundskunskap

Engagemang och bindning

En mjukstart och förståelse av Sluta röka ljudbokens funktion och form.

Modul 2: Om att skapa en förändring

I den andra modulen lyssnar du på alla bra anledningar för att sluta, som du redan i förväg känner till – och lär dig några nya och mycket avgörande fakta om rökning och om att sluta röka. Du upplever på egen kropp, hur det kommer att kännas att röka nästa 20 år och hur ditt liv kommer att förändras, när du slutar röka

Logiska argument

Skapa förändringen

Heaven if you do, Hell if you don’t

Njut av livet medan du har ett

Lite mera djupgående och utmanande.

Modul 3: Dämpning av röksuget och byte av behov

I tredje modulen går vi på djupet med din rökvana och röksug och dämpar/avlägsnar det. Vi byter ut alla

situationer där du tidigare har rökt, med nya och förstärkande möjligheter – du har själv stort inflytande

på just denna förstärkning och byte.

Kurering av röksuget

Byte av rökbehovet

Nya möjligheter och chanser

Ditt inflytande

Djupt och förändrande, här sträcker du dig längre än du trodde var möjligt.

Modul 4: Personligt stärkande och beteendeändring

I fjärde och sista modulen stärker du ditt jag och skapar den framtid som du önskar - utan cigaretter och

med en nyfunnen frihet, energi och vitalitet. Du blir lyft och vi går igenom hela ditt liv och avlägsnar rökningen, så att den inte längre är en del av det.

Stärkande av jag-et

Beteendeändring

Timeline intervention