【實用書籍app】Stress : Comment bien vivre avec son stress|最夯免費app

Vous êtes stressé, vous recherchez des solutions pour gérer votre stress au quotidien ? Cette application iPhone est faite pour vous !Les agressions du quotidien qui créent le stressDans ce guide de référence, vous trouverez toutes les solutions pour détecter et échapper aux agressions professionnelles, familiales, affectives, sociales, administratives, fiscales, sexuelles, morales ou physiques. Vous comprendrez aussi pourquoi certaines conditions sont dites extrêmes : les séjours dans la jungle ou dans le désert, les prises d’otage, la torture, le stress du guerrier, la confrontation à la violence…L’auteur développe aussi une méthode dont il est le concepteur : la méthode Emostress®.Il démontre combien la composante émotionnelle est déterminante dans la gestion du stress, et comment profiter de ses aspects positifs (le « bon stress »). On ne guérit bien que ce que l’on comprend bien, c’est pourquoi vous découvrirez en vous des ressources insoupçonnées grâce à cette méthode.Gérer son stress avec la méthode EmostressVous trouverez également des techniques de relaxation (sophrologie, hypnose, training autogène, bioénergie, méditation, kinésiologie, ostéopathie, thérapies manuelles…), des techniques sportives, des activités physiques adaptées, une vraie gestion du temps, le bon respect de la règle des trois « S »… Sans oublier évidemment des conseils pour une hygiène de vie équilibrée.Médecin spécialiste des conditions extrêmes, pilote professionnel et instructeur, plongeur et parachutiste, colonel ayant travaillé pour les services français, homme de tous les défis, Xavier Maniguet s’est très tôt orienté vers l’aventure tous azimuts. Un spécialiste du stress témoigneLe stress, il connaît. De l’intérieur, comme homme de terrain, mais aussi comme scientifique curieux de tous les rouages de la comédie humaine. Tropicaliste, il est aussi spécialiste de médecine aérospatiale, hyperbare, et sportive. Sa polyvalence scientifique et pratique lui permet d’aborder de façon quasi exhaustive tous les aspects du stress et les meilleurs moyens d’y remédier.L’auteur : Xavier Maniguet est médecin, spécialiste de sports de l’extrême, colonel, plongeur de combat, auteur d’ouvrages de référence dont : « Survivre : comment vaincre en milieu hostile », « La Montagne et vous », « Mieux être », ou « French Bomber »…Caractéristiques de l’application :-Pas de connexion internet nécessaire pour lire-Moteur de recherche-Sommaire interactif avec accès direct aux chapitres et sous-chapitres-Lecture plein écran en mode portrait (vertical) et paysage (horizontal)-Zoom « multi-touch »-Marque-page automatique et manuel-Compatible iPad

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