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Técnicas de relajación que te enseñarán cómo meditar, y a respirar bien con las técnicas de respiración más efectivas. La relajación es un ingrediente clave que necesitamos en nuestro tiempo de tanto movimiento...parar un poco, y respirar...

Técnicas de:

-Respiración

-Relajación

-Visualización

-Combatir el estrés

-Máxima relajación

-Relajación mental

-Relajar el cuerpo y la mente

-Vaciar la mente

-Otros ejercicios

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