【實用運動app】Treino de 7 Minutos Free|最夯免費app-綠色工廠好玩App

Este aplicativo é a versão gratuita (free download) do famoso Treino de 7 Minutos Pro (um dos melhores aplicativos android para treino). Baseado nas últimas descobertas de fisiologia esportiva feitas pelo Human Performance Institute de Orlando (EUA). Com apenas 7 minutos por dia de treino você alcança os mesmos resultados que duas horas de exercícios aeróbicos e de musculação combinados! É ideal para quem quer ficar em forma e não tem tempo. Fique com o físico que deseja!

Na versão gratuita você já tem sinalização de início e fim de treino, icones animados indicando cada exercício a ser feito e registro de atividades - acessível na versão Pro.

Tudo que você precisa para começar seu treino rápido, prático e eficaz!

Na versão Treino de 7 Minutos Pro trazemos para você um verdadeiro treinador de bolso! Esta versão contém:

- Comandos de voz, para que você faça seu treino concentrado sem ter de olhar a tela do celular

- Histórico de atividades, com data e hora dos treinos, assim como performance, duração, intervalos, etc

- Mensagens de voz de incentivo diversificadas e divertidas: durante o treino, o seu "treinador virtual" manda mensagens de força e incentivo

- "Clock" de relógio durante a atividade, para compasso e acompanhamento.

- Gestão de treinos arquivados.

- Nota de cada treino, para que você avalie sua performance e melhore a cada dia

- Pausa controlada mediante botão na tela, com relatórios

Este treino inclui:

- exercícios abdominais

- exercícios aeróbicos

- efeito musculação

E também:

- dispensa aparelhos de ginástica

- Substitui quando necessário a ginástica de academia

- Melhora seu condicionamento físico e forma

Comprovado cientificamente: inclui link para artigo publicado na folha de sp !

E na próxima atualização

- Compartilhamento com redes sociais para que você compartilhe com seus amigos e mutuamente se incentivem a quebrar seus recordes.

- Personal trainer: instruções sobre como fazer cada atividade por voz.

- Sensor de movimento: para que você, se quiser, coloque seu "treinador pessoal" no bolso durante as atividades e ele lhe mande mensagens de incentivo