Perquè?
Estar assegut durant períodes llargs de temps és un factor de risc nociu per a la teva salut.
L´elevada prevalença de feines sedentàries degudes als avenços tecnològics ha esdevingut una causa fonamental per a l´increment del temps diari que es roman assegut.
El 80% de les persones dediquen una gran part del temps laboral (6-8 hores diàries) a fer tasques que no impliquen cap mena de moviment.
Fer exercici físic en el temps de lleure no elimina els riscos per a la salut de seure durant temps perllongats.
A qui va dirigit?
A persones amb feines sedentàries que romanen un 71%-82% de la jornada laboral assegudes (6-8 hores diàries mentre es treballa).
A persones que romanen temps perllongats assegudes al llarg del dia; arribant a seure un total de 8-10 hores diàries.
A persones que fan activitat física o exercici físic en el seu temps de lleure, però que continuen passant moltes hores assegudes a la feina.
A persones que volen protegir la seva salut i sentir-se millor tot reduint un estil de vida nociu per a la salut.
Què aconseguiràs
Seure menys i incrementar el nombre de passes caminant en el teu horari laboral:
Aplicaràs estratègies individualitzades que s’integren i complementen amb les tasques i responsabilitats pròpies del teu lloc de treball.
Gaudir d'una feina més activa de forma sostenible:
Decidiràs quines són les estratègies més adients per a tu i el millor moment del dia per aplicar-les, sense interferir en la teva rutina laboral.
Sentir-te millor mentre treballes.
Desenvolupar les tasques laborals amb més facilitat:
Milloraràs el teu rendiment laboral perquè et trobaràs millor a la feina.
Protegir la teva salut mitjançant la reducció d'alguns factors de risc cardiovasculars:
Podràs reduir el perímetre de cintura si tens greix abdominal acumulat.
Aquesta app només funciona si el teu telèfon té els sensors Acceleròmetre i Magnometre.
免費玩WALK@WORK Intervención APP玩免費
免費玩WALK@WORK Intervención App
WALK@WORK Intervención APP LOGO
WALK@WORK Intervención APP QRCode
| 熱門國家 | 系統支援 | 版本 | 費用 | APP評分 | 上架日期 | 更新日期 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 未知 | Android Google Play | 10.0 App下載 | 免費 | 1970-01-01 | 2015-04-23 |
