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健康
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醫療
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購物
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21天瘦身 [v200]每天迈出一小步，经过三周的时间，你就会在成功减肥的路上向前一大步。作者利用自己在国内外长期帮助肥胖者成功减肥的经验，把美国先进的体重管理理念浓缩到三个星期的计划当中，为广大减肥人群提供了一个21天瘦身计划。这个计划通过改变饮食和运动习惯来达到减肥的目的。它包括了营养均衡的膳食 …
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健康
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蛋白質飲食打算在高蛋白飲食可以幫助你馴服你的飢餓感，這可能會幫助你減肥。您可以通過添加一些額外的蛋白質，以你的膳食試試吧。給自己一個星期，逐步提高蛋白質。請記住，熱量仍然算。你會想，當你拿起你的蛋白質，以做出正確的選擇。如果您打算大量的蛋白質添加到您的飲食，或者如果您有肝臟或腎臟疾病，請與您的醫生。 …
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個人化
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