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太极拳24式全套动作示范
24式太极拳也叫简化太极拳,是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取太极拳之精华编串而成的。尽管它只有24个动作,但相比传统的太极拳套路来讲,其内容更显精练,动作更显规范,并且也能充分体现太极拳的运动特点。大家赶快学习下吧! 太极拳能使呼吸自然、细长、慢均。由于速度缓慢,动作柔和,从而使人体的微循环 …
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游泳技巧 - 如何游泳
简单,最简单的经验教训游泳 - 游泳是最好的锻炼锻炼你的身体。此外,知道如何游泳将是非常有用的一些意外情况(如抢救溺水的受害者或生存,当在水槽船) 。游泳也是一项流行的运动在世界上,包括赛车游泳或花样游泳比赛... - 这是一个全面的指导开始学习游泳。教训很简单,一步一步,说明许多单一的技术和中风。 …
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游泳技巧 - 如何游泳
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