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你希望和成人一起跑步吗?是时候来跑个10公里了。10公里—6.2英里:也许这看来令人怯步,但即便你从不曾跑步,你会发现5公里计划(你甚至也未尝试过),你也会发现跑10公里其实没想象中困难!在“10公里跑步训练”,你可以选择从“5公里跑步训练”app的终点开始(略过首4星期),你也可以从头开始!我们循 …
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运动:在美食和腰围之间的拉锯战。 你讨厌跑步。我们感同身受。但在知道跑步的窍门后,你就会慢慢爱上它了。我们会给你指引。 “3公里跑步训练”是个4周的锻炼计划,让你在一个月内从懒家伙变身跑步机器。当然,你还不能够跑马拉松,不过你已经可以跑步并乐在其中了! “3公里跑步训练”让你每周训练三次,每次约3 …
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“知己知彼PRO”是一種快速,準確的日常心理潛意識的測試,會給你一些建議來指導您完成前一天的挑戰。它會幫助你從外面看,看看自己,評估自己的能力和潛意識的潛力和發展更有效的行為和溝通策略。這將幫助你減少抑鬱和恐慌。要達到的結果,你應該通過這個測試,每天和保持心靈意見,。這個簡單的建議將幫助你減少抑鬱和 …
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