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你希望和成人一起跑步吗?是时候来跑个10公里了。10公里—6.2英里:也许这看来令人怯步,但即便你从不曾跑步,你会发现5公里计划(你甚至也未尝试过),你也会发现跑10公里其实没想象中困难!在“10公里跑步训练”,你可以选择从“5公里跑步训练”app的终点开始(略过首4星期),你也可以从头开始!我们循 …
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运动:在美食和腰围之间的拉锯战。 你讨厌跑步。我们感同身受。但在知道跑步的窍门后,你就会慢慢爱上它了。我们会给你指引。 “3公里跑步训练”是个4周的锻炼计划,让你在一个月内从懒家伙变身跑步机器。当然,你还不能够跑马拉松,不过你已经可以跑步并乐在其中了! “3公里跑步训练”让你每周训练三次,每次约3 …
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“知己知彼PRO”是一種快速,準確的日常心理潛意識的測試,會給你一些建議來指導您完成前一天的挑戰。它會幫助你從外面看,看看自己,評估自己的能力和潛意識的潛力和發展更有效的行為和溝通策略。這將幫助你減少抑鬱和恐慌。要達到的結果,你應該通過這個測試,每天和保持心靈意見,。這個簡單的建議將幫助你減少抑鬱和 …
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所有的人喜欢圣诞节 - 明亮的假期礼物和可口的饭菜!孩子们喜欢圣诞节游戏和拼图 – 它们把假期的日子改变跟有意思和令人兴奋! 如果你的孩子有一个智能手机或平板电脑来展示他们圣诞树益智游戏!惊人的,色彩缤纷的马赛克会吸引任何不安分的孩子!玩法:你开始一个杉木分支并继续添加其他分支构成一个完整的树。关闭 …
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