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深層呼吸瘦身法: 深層呼吸指的是透過用力呼吸及深呼吸,通過收縮緊緊貼著內臟深層的腹橫肌,來擊退小肚子,一次2分鐘一天做3~5次,可以用來雕塑身材、瘦身及對抗腰痛等。 深層呼吸瘦身法,呼吸時力道很重要,不過呼吸時的姿勢也同樣很重要,快速收縮腹橫肌的深呼吸法 1. 首先第一點是提臀,屁股要用力縮緊,屁股 …
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在北方人的餐桌上,水餃可算是重頭戲了。圓滾滾的山東水餃就像一個個的金元寶,象徵著財富滿滿。從小吃著媽媽包的水餃長大,也傳襲了自媽媽來的手藝,現在回憶著這每一顆水餃裡都呈現媽媽的好味道。這也是相傳幾代的味道,可謂是用水餃來撰寫家譜的,需一代傳承一代,直到我,還是一直保持山東家鄉媽媽的好味道。每顆水餃都 …
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