7分鐘腹部運動 健康 7 minutes workouts - 1月 1, 1970 7分鐘腹部運動來了！只要7分鐘，就能鍛煉性感、平坦、結實的腹肌。只要7分鐘，就能擁有完美的身材。只要7分鐘，無論在家還是辦公室，都能鍛煉6塊腹肌。7分鐘腹部鍛煉，是基於“高強度低次數”的運動理念，能安全有效的鍛煉性感、平坦、結實的腹肌。7分鐘腹部鍛煉共包括14個動作：分別是：跳蹲式、反向卷腹，直臂平 …
