FitnessHelper

- Get your accurate cardio rating and find appropriate exercise intensity.- This application predicts your optimal exercise heart rate to improve card …

본 프로그램은 한국인 20대~50대 남,여 811명을 대상으로 안정 시부터 최대로 운동할 때 까지 소모되는 칼로리 소비량을 자동 호흡가스 분석기로 측정한 자료를 바탕으로 칼로리 소비량을 계산해 주는 프로그램이다. 대표적인 칼로리 계산법은 일=중량×거리 개념을 이용하여 …

- Both fat and carbs are burned during exercise. Burn the most fat while burning the least carbs with this program.- Get your accurate fat threshold a …

- 지방을 연소하기 위해서는 충분한 양의 산소가 요구된다. 따라서 개인이 효율적으로 지방을 연소하는 역치시점을 알기 위해서는 먼저 개인의 최대산소섭취량을 정확히 추정해야 한다. 최대산소섭취량은 체중 1kg이 1분 동안 섭취할 수 있는 최대의 양(VO2max, ml/mi …