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炎炎夏日，头昏乏力、食欲不振。瓜果、冷饮缓解不了酷夏不适，吃多了反而会令肠胃更加不适，这时候，很多朋友不知道吃什么才好。《黄帝内经》提倡吃羹剂，究竟应该吃那些羹剂呢？ 高温天气是一种额外的消耗，因为大量排汗会损失多种营养素。在主食摄入量不足、消化能力减弱时，夏天可以在粥和汤羹上多下工夫。汤羹易消化， …

今天，我该给宝宝吃什么？这个看似简单的问题，却常常让妈妈们头疼不已。本软件为0～3岁的宝宝们精心准备了各式美味、营养的宝宝食谱，帮助妈妈合理地搭配宝宝每天的饮食，科学安排宝宝的食谱，才能保证宝宝摄入均衡的营养。相信在你的精心呵护下，宝宝一定能够健康、快乐成长！ 关键字：婴幼儿,宝宝,食谱,妈妈,搭配 …

图文并茂，简单易懂，即使不会做菜的人看着也能做出一两道像样的家常菜，菜式简单且营养丰富，炒菜的材料也较常见，大都能在一般市场或超市买到，花上半个小时基本就能做出一桌美味的饭菜，非常适合生活节奏快的单身一族学炒菜。《一学就会系列》精选了近百种炒菜的炒法，你能在短时间内享受到各种炒菜的美味。既有大众熟悉 …

夏天到了，你一定很想泡在冰店里大快朵颐一番！不过老是听人们说外头的冰都是用自来水做的，心里不禁担心：“这样的冰卫生吗？”所以吃冰品也不是随意的，要多从健康方面考虑哦。现在的自制冰品已经不是什么难事了，想过个健康又舒心的夏天，赶紧动起你的手，亲自制作各种各样的冰品吧。不会的朋友们可以跟随我们，一起探讨 …

炎炎夏日，头昏乏力、食欲不振。瓜果、冷饮缓解不了酷夏不适，吃多了反而会令肠胃更加不适，这时候，很多朋友不知道吃什么才好。《黄帝内经》提倡吃羹剂，究竟应该吃那些羹剂呢？ 高温天气是一种额外的消耗，因为大量排汗会损失多种营养素。在主食摄入量不足、消化能力减弱时，夏天可以在粥和汤羹上多下工夫。汤羹易消化， …

慢性咽喉炎是一种常见疾病，主要表现为咽喉干燥不适，有异物感，灼热疼痛，声音嘶哑，咳嗽无痰，咽部充血等。中医称之为“喉痹”、“久暗”，多由热郁化火，耗伤肺阴，虚火上炎所致。慢性咽炎“三分治，七分养”。 自我保健是抵御慢性咽炎的关键。养就是调养，调养包括生活调养和精神调养。 这里介绍了一些的食疗菜谱，供 …

怀孕后，准妈妈的口味和胃口多少会起一些变化。在孕初期，许多妈咪变得“爱吃”起来，这并没多大关系，想吃就吃，在怀孕初期时没必要压抑自己的食欲。当然，食物最好以清淡、易消化的为主。孕妇在饮食方面应注意哪些问题？怀孕期间饮食注意（1）每日最好进食4餐，间隔不要过长。怀孕期间饮食注意（2）有的孕妇因妊娠反应 …

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血具有营养和滋润全身的作用，血又是神活动的物质基础。血虚是指因血液不足或血的滋养功能减退以致脏腑的生理功能失调而出现某些变化。临床常易表现为面色苍白无华，口唇淡白，头晕眼花，舌质淡白，脉细无力，妇女月经量少，延期，甚至闭经等症状。血虚之人要常吃补血的食物。其中女人需要做到的一项，就是好好筹备自己的血 …

认识到一份营养早餐的重要，了解到自己在平时吃早餐的时候，缺少了什么样的营养，让我们能够及时、有的放矢地对身体内所必需的营养成分进行补充，在最短的时间内，充满情趣地解决早餐。关键字：豆浆,油条,稀饭,面包,早餐,美食,小吃,面,水饺,咸菜,馄炖,大米,小米,烧饼,肉松,白菜,黄瓜,豆腐,包子,粥,鸡蛋 …