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누구나 쉽게 따라할 수 있는 운동 동영상과 건강 다이어리○ 튼튼순환운동 개요 짧은 시간동안 유산소 운동과 근육 운동을 순차적으로 진행하여 근육의 수축과 이완의 반복을 통해 칼로리 소모량을 높여주고 근육량 증가 및 기초대사량 증대에 효과적인 생활운동입니다.○ 튼튼순환운동 …